👉 解説

Pull yourself together
「気持ちを落ち着かせる」「しっかりする」「冷静になる」という意味。取り乱している人に対して、落ち着いて対処するように促す表現です。

🗣️ 会話例

A: I’m so stressed out, I can’t think straight!
B: Take a deep breath and pull yourself together.
A: ストレスがすごくて、考えがまとまらないよ！
B: 深呼吸して落ち着きなよ。

A: We’re running out of time!
B: Pull yourself together and let’s figure this out.
A: 時間がもうないよ！
B: 落ち着いて何とか解決しよう。

📖 例文

After her initial panic, she pulled herself together and solved the problem.
最初はパニックになったけど、彼女は気を取り直して問題を解決した。

You need to pull yourself together before the interview.
面接前に気持ちを落ち着かせる必要があるよ。

It’s tough, but we have to pull ourselves together and move forward.
大変だけど、落ち着いて前に進まないといけない。