解説

Let off steam
「ストレス発散する」「鬱憤を晴らす」という意味。ボイラーの蒸気を逃がすように、溜まった感情をうまく発散すること。

スキット

A: You seem angry. Maybe exercise to let off some steam.
B: Good idea, I’ll go for a run.
A: 怒ってるみたいだね。運動してストレス発散したら？
B: いい考えだね、走りに行くよ。

A: I had a bad day at work.
B: Let’s grab a drink and let off some steam.
A: 仕事で嫌な一日だったよ。
B: 飲みに行って鬱憤を晴らそうよ。

例文

Playing music helps me let off steam.
音楽を演奏するとストレスが発散できる。

He shouted to let off some steam after the argument.
口論の後、彼は鬱憤を晴らすために叫んだ。

Find a healthy way to let off steam so you don’t lose your temper.
感情的にならないよう、健全なストレス発散法を見つけよう。